Mój plan treningowy

Jak już wspominałem, wraz z rozpoczęciem nowego semestru przyszedł czas na nowy plan treningowy.

W tym artykule dowiecie się jakie ćwiczenia wykonuję oraz jak najłatwiej samemu stworzyć swój własny plan treningowy.

Tydzień na sportowo

Parę dni temu zakupiłem swój pierwszy zegarek Garmin.

Dzięki niemu poczułem dodatkową motywację do osiągania celów w życiu.

Dawniej moim cele było zbudowanie jak największej masy mięśniowej, zresztą ze średnim skutkiem.

Teraz postaram się po prostu zwiększyć swoją ogólną aktywność fizyczną.

W jaki sposób? Zobaczcie sami.

Jak zacząć chodzić na siłownię?

Wiele osób, szczególnie mężczyzn, swój pierwszy pobyt na siłowni ma już za sobą.

Problemem najczęściej nie jest rozpoczęcie ćwiczeń po raz pierwszy, ale rzetelne ich kontynuowanie przez długi okres czasu.

Większość moich znajomych najczęściej chodzi na siłownię cyklicznie (na początku roku, w wakację), albo nie chodzi wcale.

W tym poście postaram się wam pomóc rozwiązać ten problem.

Poranny rytuał

Dlaczego poranny rytuał jest niezwykle ważny dla rozwoju naszej osobowości? 

Ponieważ jest to czynność, dla której normalnie nie mielibyśmy czasu,  a wystarczy odpowiednio wcześnie wstać, aby poranny rytuał stał się codziennością.

Dokąd tupta jeż? #2

Witam w kolejnej odsłonie, w której wyznaczam cele miesięczne i rozliczam się z tych z ubiegłego miesiąca.

Niestety poprzez obowiązki na uczelni musiałem zaniedbać stronę na blogu, ale też niestety zaniedbałem swoje cele.

Zapraszam do podsumowania tego, co udało mi się osiągnąć w miesiącu listopadzie.

Dlaczego wciąż stoimy w miejscu?

Wyznaczam swoje cele, robię postanowienia tygodniowe, miesięczne, roczne.. I co?

I wciąż nie potrafię zrealizować moich planów.


W tym poście postaram sobie i wam odpowiedzieć na pytanie:

Dlaczego wciąż nie osiągamy wyznaczonych celów?